Zentrum für Achtsamkeit
Qigong - Meditation - Coaching
Zentrum für Achtsamkeit · Regina Wiedemann · Susanne Spremberg
Achtsamkeits-/Motivationsseminare

Achtsamkeit - durch Achtsamkeit Lebensfreude und Kraft steigern


Dienstag, 18.10., 25.10., 08.11., 15.11.2022, jeweils 18.30 - 20.30 Uhr
Veranstalter: VHS Herford
Veranstaltungsort: Herford, VHS, Raum 209, Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Teilnahmegebühr: 47,00 €
Kursleitung: Susanne Spremberg
Info u. Anmeldung: VHS Herford, Tel. 05221-5905-0, Kurs-Nr. 22-72006


Kursbeschreibung:
Achtsamkeit ist im Moment in aller Munde. Aber was genau ist Achtsamkeit?
Wenn Ihnen nachfolgende Themen bekannt vorkommen, sind Sie genau richtig in meinem Kurs:
  • Sie fühlen sich häufiger angespannt, gestresst und überfordert?
  • Sie haben zu viele Termine, Verpflichtungen - zu wenig Zeit und Energie?
  • Sie suchen Wege aus der Stressfalle?
  • Sie sehnen sich nach mehr Klarheit, Gelassenheit, innerer Ruhe?

Durch Stress nimmt die Fähigkeit zur Kooperation, Scharfsinn und Kreativität drastisch ab. Genau das sind aber die Kompetenzen, die wir im Alltag brauchen.

In meinem interaktiven Kurs
  • lernen Sie Methoden kennen, die sich positiv auf Ihre mentalen und emotionalen Fähigkeiten auswirken,
  • lernen Sie, wie Sie durch Konzentration das Wohlbefinden steigern können,
  • lernen Sie, den Moment zu achten, ohne ihn zu bewerten und dadurch eine Haltung einnehmen können, die Ihnen in herausfordernden Situationen hilfreich zur Seite stehen können,
  • lernen Sie, angemessen zu reagieren und Stresssituationen zu entschärfen.

Wege zu einem glücklicheren Leben - Was kann ich für mich tun?


Dienstag, 22.11., 29.11., 06.12.2022, jeweils 18.30 - 20.30 Uhr
Veranstalter: VHS Herford
Veranstaltungsort: Herford, VHS, Raum 209, Münsterkirchplatz 1, 32052 Herford
Teilnahmegebühr: 47,00 €
Kursleitung: Susanne Spremberg
Info u. Anmeldung: VHS Herford, Tel. 05221-5905-0, Kurs-Nr. 22-72008

Kursbeschreibung:
Viele Menschen wünschen sich, endlich glücklich zu sein. Aber liegt das Glück wirklich so fern? In diesem interaktiven Kurs lernen Sie viel über sich kennen und welche Rolle Ihre Außenwelt dabei spielt. Sie lernen, sich so zu akzeptieren, wie Sie sind, mit allen Ecken und Kanten. Sie lernen, wie Sie schrittweise Ihrem inneren Lebensglück näherkommen können. Und Sie lernen, wer Sie wirklich sind, was Ihnen wichtig ist und Freude bereitet und was Ihnen im Wege steht. Ziel ist, langfristig glücklicher und zufriedener durch das Leben zu gehen.
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letzte Änderung: 01.07.2022